Atendimento Psicoterápico

Seja muito bem vindo! Eu sou Letusa Albuquerque, conhecida também como Psi. Let. Sou psicóloga e neuropsicóloga, especialista em Psicologia Clínica, Organizacional e do Trabalho. A Minha formação me permite atuar com crianças, adolescentes e adultos, no entanto, o meu foco de atendimento é voltado para "jovens adultos" (a partir de 21 anos) e adultos, brasileiros residentes no Brasil ou no exterior. Por fazer parte de uma família intercultural, compreendo de forma próxima algumas das riquezas e desafios que podem surgir ao viver entre diferentes culturas. Por esse motivo, aprofundei meus estudos em Psicologia Intercultural, área que busca compreender como as diferenças culturais influenciam o comportamento humano e o seu processo de adaptação.

Convido você a conhecer um pouco mais sobre a minha trajetória na próxima página. Ou, se desejar conversar comigo para esclarecer as suas dúvidas, entre em contato e agende a sua consulta orientativa pelo WhatsApp.


Cuidado Psicológico

Se você está em busca de psicoterapia na abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC), estamos aqui para oferecer este suporte qualificado. A TCC é amplamente reconhecida por sua eficácia no tratamento de diferentes condições, como depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo, fobias, entre outros. Além disso, a psicoterapia também é indicada para momentos desafiadores da vida, em que decisões importantes ou mudanças significativas podem impactar na sua capacidade de julgamento. Nesse contexto, o acompanhamento profissional oferece um espaço neutro e baseado em evidências, favorecendo reflexões mais conscientes e a construção de caminhos alinhados aos seus objetivos.

Entre em contato pelo WhatsApp para agendar a sua consulta orientativa.

Psicoterapia e Consulta Psicológica

O nosso trabalho é centrado no indivíduo e tem como base a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).


Realizamos também consultas pontuais como orientação de caso e encaminhamentos.

Neuropsicologia

Avaliamos o funcionamento cognitivo do individuo a fim de orientar diagnóstico, reabilitação e tratamento.

Psicologia Organizacional e do Trabalho

Orientamos profissionais em suas carreiras e empresas nos temas relacionados a saúde mental. Desenvolvemos eventos psicoeducativos sobre equilíbrio emocional.

O nosso futuro depende das escolhas que fazemos hoje...

Ampliar a sua consciência para uma mudança de atitude, por meio de crenças funcionais, é o que a Let&Co. te apoia a fazer.

Qual a sua perspectiva sobre os acontecimentos?

Muitas vezes, colocamos a nossa atenção onde ela não deveria estar e isso acaba nos levando a uma realidade distorcida, sem soluções funcionais.


A direção da sua vida está na escolha que você faz e a interpretação, que fez antes de decidir seguir, refletirá em sua jornada.


No entanto, nem sempre isso é fácil. Incertezas e mudanças podem nos conduzir de formas diferentes.

Estresse

Viver em um mundo dominado por informações e hiper demandante de performance pode ser desafiador. Não podemos parar o tempo e não temos controle de tudo. Mudar a nossa forma de olhar para os problemas, pode ser o caminho. Não se deixe levar pela insatisfação do agora, haja em prol de um novo contexto!

Medo

O medo é uma emoção natural do Ser Humano e tem como finalidade a preservação. No entanto, quando sentimos medo do futuro, de algo que ainda não aconteceu e nem sabemos se irá acontecer, chamamos isso de ansiedade. Quantas oportunidades você já perdeu, fantasiando algo, cuja probabilidade de acontecer era baixa? Aprenda a lidar com a ansiedade de forma funcional. 

Mudança

A vida é feita de ciclos. Estamos constantemente concluindo algo para iniciar outro. A mudança pode ser voluntaria ou não, o importante é estarmos conscientes do que queremos para melhor direcionar os nossos esforços. Ter consciência do que se quer, exige autoconhecimento. Busque por autoconhecimento e planeje o seu próximo passo com o apoio de um especialista.

O que podemos trabalhar juntos...

Nem todo transtorno mental surge após situações difíceis. A saúde mental é influenciada por diversos fatores. Para que um conjunto de sintomas seja caracterizado como um transtorno mental, é necessário que provoque sofrimento significativo em áreas relevantes da vida, como relacionamentos, trabalho, estudos ou atividades cotidianas. Reconhecer os sinais e buscar ajuda quando necessário é essencial. Esses são alguns dos desafios que podemos enfrentar juntos.

Ansiedade

O medo e a ansiedade são respostas naturais do organismo, mas não são a mesma coisa. O medo costuma surgir diante de uma ameaça real e imediata, enquanto a ansiedade está relacionada à antecipação de situações futuras, muitas vezes marcadas por incertezas.

Preocupação excessiva, irritabilidade, dificuldade de concentração, alterações no sono, sensação de mente acelerada, tensão muscular, inquietação e cansaço frequente são alguns dos sinais que podem estar associados à ansiedade.

Depressão

A depressão vai além da tristeza passageira. Ela pode afetar a forma como você pensa, sente e se comporta, causando sofrimento emocional e prejuízos em diferentes áreas da vida.

Entre os principais sintomas estão a tristeza persistente, a perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas, cansaço excessivo, alterações no sono e no apetite, dificuldade de concentração, sentimentos de culpa ou inutilidade, baixa autoestima e pensamentos de desesperança.

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é caracterizado pela presença de obsessões e/ou compulsões. As obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos indesejados e recorrentes que causam ansiedade e desconforto. As compulsões são comportamentos ou rituais repetitivos realizados para aliviar a ansiedade ou evitar situações temidas.

Transtorno de Pânico

O Transtorno de Pânico se manifesta pela ocorrência de crises repentinas e intensas de medo ou desconforto, conhecidas como ataques de pânico. Essas crises podem surgir de forma inesperada e são frequentemente acompanhadas pela sensação de perda de controle, perigo iminente ou medo de morrer.

 Após as crises, é comum se preocupar excessivamente com a possibilidade de novos ataques, podendo fazer com que evite lugares ou situações associadas às crises.

Agorafobia

A Agorafobia é um transtorno associado ao medo ou ansiedade intensa diante de situações nas quais a pessoa acredita que escapar pode ser difícil ou que não terá ajuda disponível caso apresente sintomas incapacitantes, como uma crise de pânico, mal-estar ou perda de controle.

Entre as situações mais frequentemente temidas estão utilizar transporte público, permanecer em locais abertos ou fechados, ficar em filas ou multidões e sair de casa sozinho(a). Como consequência, a pessoa pode começar a evitar esses contextos, necessitar da companhia de alguém para se sentir segura ou limitar significativamente suas atividades diárias.

Ansiedade Social

A Ansiedade Social, é definida pelo medo intenso de ser avaliado, julgado ou rejeitado em situações sociais. É comum sentir grande desconforto em situações como falar em público, conhecer pessoas novas, participar de reuniões, fazer apresentações ou até mesmo realizar atividades cotidianas diante de outras pessoas.

Entre os principais sintomas estão medo excessivo de cometer erros ou passar vergonha, preocupação intensa com a opinião dos outros, rubor facial, tremores, sudorese, aceleração dos batimentos cardíacos, dificuldade para falar e forte desejo de evitar situações sociais. Muitas vezes, esse medo é desproporcional à situação e pode levar ao isolamento social

Fobias

As Fobias Específicas envolvem um medo intenso e persistente de objetos, situações ou circunstâncias específicas que, geralmente, representam pouco ou nenhum perigo real. A simples presença ou antecipação do estímulo temido pode desencadear ansiedade intensa e grande desconforto.

Entre os exemplos mais comuns estão o medo de alturas, animais, agulhas, sangue, tempestades, aviões, elevadores ou espaços fechados. Embora quem passe por isso, geralmente, reconheça que o medo é desproporcional, este contexto pode causar sofrimento.

Tricotilomania

A Tricotilomania (Transtorno de Arrancar o Cabelo), é uma condição caracterizada pela necessidade recorrente de arrancar fios de cabelo, pelos ou sobrancelhas, mesmo quando o indivíduo tenta interromper esse comportamento. Muitos relatam uma sensação crescente de desconforto antes de arrancar os fios, seguida de alívio, após o ato.

Com o tempo, esse comportamento pode causar falhas visíveis no couro cabeludo, sobrancelhas ou outras regiões do corpo, além de sentimentos de vergonha e culpa.

A tricotilomania pode gerar sofrimento significativo e impactar a autoestima e os relacionamentos, já que pode levar a um comportamento socialmente evitativo.

Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento, ou seja, ele é caracterizado por déficits de desenvolvimento ou diferenças nos processos cerebrais que produzem prejuízos no funcionamento pessoal, social, acadêmico ou ocupacional.


O TDAH está associado a um padrão persistente de desatenção, hiperatividade e/ou impulsividade e os sintomas variam de pessoa para pessoa. Entre os sintomas mais comuns estão: dificuldade para manter a atenção em tarefas e conversas, esquecimentos frequentes, desorganização, dificuldade para concluir atividades, procrastinação, inquietação, impaciência e tendência a agir por impulso.


No adulto, especialmente quando o diagnóstico ocorre tardiamente, os prejuízos podem ser mais significativos. Muitas pessoas passam anos sem compreender suas dificuldades, o que pode afetar a autoestima, a vida acadêmica, profissional, social e emocional. A ausência de apoio adequado ao longo da trajetória pode contribuir para uma percepção distorcida de si, marcada por sentimentos de incapacidade e inadequação.


Na terapia, o plano de intervenção é construído de acordo com as necessidades de cada paciente. De modo geral, são trabalhadas estratégias de planejamento, organização, manejo da procrastinação, regulação emocional e desenvolvimento de habilidades para lidar com as demandas do dia a dia. Também é importante compreender e ressignificar padrões de pensamento, sentimento e comportamento que podem estar associados a crenças disfuncionais, como ideias de incapacidade ou inadequação.

Entenda Como Funciona

Perguntas Frequentes sobre Psicoterapia e Saúde Mental.

  • Quanto tempo dura uma sessão de psicoterapia?

    O processo psicoterápico geralmente ocorre em sessões semanais de 50 minutos. 

  • O atendimento psicológico é presencial ou online?

    O atendimento psicológico pode ser realizado tanto na modalidade presencial quanto online, de acordo com as necessidades e preferências do paciente. Durante a avaliação inicial, o psicólogo analisará as características e a complexidade da demanda, podendo recomendar o atendimento presencial quando considerar que essa modalidade seja mais adequada ao processo terapêutico. Independentemente do formato escolhido, ambos os modelos seguem os princípios éticos da Psicologia e proporcionam um ambiente acolhedor, seguro e sigiloso para o desenvolvimento da psicoterapia.

  • Posso ter reembolso integral das sessões de psicoterapia?

    O reembolso das sessões de psicoterapia depende das regras estabelecidas pelo seu plano de saúde. Alguns convênios oferecem reembolso parcial ou integral para atendimentos realizados com profissionais que não fazem parte da rede credenciada, desde que essa modalidade esteja prevista no contrato do plano. Por isso, recomenda-se verificar diretamente com o seu convênio as condições específicas do seu plano.

  • Tudo o que eu disser será mantido em sigilo?

    Descreva o item ou responda a pergunta para que os visitantes do site que estejam interessados possam obter mais informações. Você pode enfatizar este texto com marcadores, itálico ou negrito e adicionar links.

  • Quantas sessões serão necessárias?

    Não existe um número fixo de sessões. A duração do tratamento depende da natureza da demanda, dos objetivos terapêuticos e do progresso alcançado. A TCC costuma ser considerada uma terapia estruturada e focada em objetivos, mas cada processo é único.

  • O psicólogo dará conselhos sobre o que devo fazer?

    O papel do psicólogo não é dizer ao paciente o que ele deve fazer. Na TCC, por meio da reflexão guiada, o terapeuta te auxilia a compreender os seus pensamentos, emoções e comportamentos, favorecendo o desenvolvimento da sua autonomia para a tomada de decisão.

  • Preciso realizar atividades entre as sessões?

    Frequentemente, sim. A TCC utiliza como plano de ação, exercícios e tarefas práticas entre as sessões para ajudar o paciente a aplicar no dia a dia o que foi trabalhado em terapia. Essas atividades são adaptadas às necessidades e possibilidades do paciente.

  • Qual é o papel do paciente no processo psicoterápico?

    A TCC é um processo colaborativo. O paciente participa ativamente das sessões, compartilhando experiências, refletindo sobre seus padrões de pensamento, emoções e comportamento; colocando em prática as estratégias discutidas. Quanto maior o envolvimento, maiores são as chances de sucesso.

  • É normal sentir desconforto ao falar sobre certos assuntos?

    Sim. Algumas conversas podem despertar emoções difíceis. O ambiente terapêutico é um espaço seguro para explorar essas questões no seu ritmo.

  • Como saberei se a terapia está funcionando?

    Ao longo do processo terapêutico, são estabelecidos objetivos claros e individualizados, que são acompanhados e revisados periodicamente em conjunto com o paciente. Com o avanço da terapia, é comum observar melhorias na qualidade de vida, redução dos sintomas, aumento do autoconhecimento, aprimoramento da regulação emocional e desenvolvimento de estratégias mais eficazes para lidar com situações difíceis do cotidiano.